co zrobić żeby

Sorki, troche mnie nie bylo i zaniedbalem odpowiedz. 1. Nikt mnie nigdy w szkole nie bil, czesto bylo wrecz przeciwnie. 2. 1_8_7- swoje bajki wloz sobie na polke. 1 koles pobil 4 naraz? Hahaha. Bardzo smieszne. Co potem zrobil?? Wzial ich radiowoz na plecy i poszedl do domu?? Smieszny chlopak jestes. 3. Mam wielu kolegow, ktrozy pracuja w [...]

Crespinho spokojnie,juz je podales. za lux to nie jest.....ale nie jest tez az tak tragicznie. dieta. nie lubie tego okreslenia zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba [...]

Widzę, że wiele z Was ma problem z miską w weekendy. Też to przerabiałam, bo zazwyczaj spędzam czas poza domem i nie mam kiedy zrobić jedzenia czy zjeść. Podzielę się kilkoma sposobami, które u mnie pomogły :-) Po pierwsze planowanie miski przynajmniej dzień wcześniej. Najlepiej mieć taką kartkę z awaryjna rozpiską pod ręką i dobrze, żeby to była [...]

Hcg bije od tego wtorku 25.04 po 1500 ui co 2 dni przez 16 dni, w ten wtorek tez zaczalem brac 40mg nolvy i 50mg clomidu. Coś zrobiłem źle? Czytałem, że HCG i w ogole odblok zaczynam po 14 od ostatniej iniekcji(prolongatum-enan) Moge stosowac hcg i clomid i nolve w tym samym czasie? Czy cos zj**alem? Tak wynikalo z power pct by doctor scully . [...]

[...] siłowni o siłowni" po 2 to właściwie nie mam pojęcia na jakiej zasadzie działa rower stacjonarny (tzn co powoduje opór bo sie tym nie interesowałem) ale mysle że żeby zrobić coś takiego trzebaby zapoznać sie z budową, no chyba że ktoś chce zrobić jako "opór" hamulce z roweru zaciskane z odpowiednią siłą- tak czy inaczej wg mnie [...]

ty gymi sie nie odzywaj, bo pojechales srogo w TCHP zaiebista forma, szkoda ze nie mam genu i - co najgorsze - samozaparcia, zeby takie cuda ze soba zrobic.

HEHE! Szpagat w 20 dni. Ja kilka lat poświęciłem zeby zrobić szpagat linowy (taki z nogą z przodu a drugą w tyle). Teraz dopiero po paru ładnych latach treningu udało mi się zrobić szpagat zwykły. Ale jak chcesz się rozciągnąć to Ci dam pare rad 1. Dobrze sie rozgrzać przed rozciąganie, zebyś siś spocił (ma tu na myśli skoki, krótki bieg-sprint [...]

[...] ciężko jak Barry, Overeem lub Gonzaga żeby znów próbować okopać wykroczną nogę.. Cain nie ma nokautującego ciosu ani stójki na takim poziomie by zagrozić JDSowi.. Cain musi zrobić to w czym jest najlepszy czyli obalić i przez gnp próbować skończyć JDSa, walka w klinczu na pewno zmęczy w mniejszym lub większym stopniu JDSa w dodatku można [...]

a wiec po lekkiej poprawy rozpiska FBW na rzezbe A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Ściąganie drążka do klatki 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia [...]

hehe, nie no jak narazie planujemy zrobic cos w lesie. Troche pokopiemy, zrobimy jakies hopki, albo jedna na poczatek zeby tylko potrenowac + inne przejazdy zjazdy z przeszkodami, zeby nauczyc sie je pokonywac, no i jakis szybki tor. U nas w lesie smigaja na quadach, wiec mysle, ze tam bedziemy poginac bo fajna miejscowka w lesie. A co do roweru, [...]

Właśnie, za niedługo też będę musiał iśc zrobić badania sportowe, żeby móc jechać na zawody w styczniu. Co się robi na takich badaniach?

[...] scenariusz, kiedy to JDS znalazłby się na plecach w ich walce to taki, że sam wywaliłby się po próbie obrotówki albo coś, bo jeśli Cain miał problemy, żeby go utrzymać na glebie i obalać póki obaj byli 'przytomni' to Ali na pewno nie jest w stanie tego zrobić. Co do samych poddań, to Reem bardziej doświadczony, ale szału z oby stron nie ma.

[...] tego co się rzuca w oczy na początku to nie ma ćwiczenia na barki i to, że mieszkasz na piętrze nie znaczy, że nie możesz robić żadnej wersji martwego ciągu. Bo możesz sobie zrobić martwy ciąg z hantlami bez rzucania hantlami o podłogę czy nawet rdl możesz wykonywać żeby zaangażować tył uda do pracy, pośladki, prostowniki. Więc jak dobrze [...]

Już prawie zrobiony teraz wykończenie musze zrobić. Zmieniłem koncepcje i troche inaczej go przerobie a co za tym idzie musze pare rzeczy dokupic Wagę już ma odpowiednią bo jak go wczoraj dałem kumplowi żeby podniósł, to mi powiedział że jestem pyerdolnięty

Niedawno mi się ubzdurało, żeby oficerskie sobie zrobić, a co dalej nie wiem. Myślę, że zmieni mi się to jeszcze 50 razy

Grekar robiles szynke wolowa ? Mam piekny kawalek miesa, musze go upichcic, myslalam zeby z tego bitki zrobic albo upiec w calosci, ale wola jeszcze w calosci nie pieklam, jakies pomysly na takie miecho ? owszem Mamciu ;-), pieke w pracy codziennie w ilości ok 10-15 kg woła. Zasada pieczenia perfekcyjnej wołowiny polega na tym, iż miesko powinno [...]

dudpis odniose się teraz do twojego pytania postawionego 2 strony wcześniej,przy konfrontacjach typu zaczepka na ulicy,imprezie itd jeśli masz czas to pierwszy cios wyprowadzony przez przeciwnika musisz obronic (zbicie) lub zrobic unik potem 2 cios jest twój jeśli wystarczy to ok jak nie to odrazy następne ciosy itd walka wrze i oby napastnik [...]

[...] od miesiąca wygląda następująco Poniedziałek, wtorek i środa - robie Chelsea - 5 podciągnięć - 10 pompek - 15 przysiadów Seria co minute przez 30 minut ( Narazie moge zrobić max 7 serii) Wszystko z czasem Następnie 15 pompek z podskokiem do góry(nogi do brzucha) -seria do bólu. Aż brakuje sił We wtorki i środy - orbitrek 45 minut I [...]

29.01.2010 D1 A1. Incline press: 80kgx5/ 80kgx5/ 80kgx5/ 80kgx5/ 80kgx4 A2. Chin up: 102kgx5/ 97kgx5/ 97kgx5/ 97kgx4/ 97kgx3 B1. Decline Flays 17kgx5/ 22kgx5/ 22kgx5 B2. Row to neck: stack+25kg/ stack +25kg/ stack +25kg Super-set A1 po czym 2min przerwy i A2. Ciekawe odczucia. Inne nie zazwyczaj bo trening w szybkim tempie i wydawalem sie [...]

plan jest dobry, pozamykajcie ryje albo napiszcie dlaczego jest zły! sluchaj bezczelny gowniarzu, takie teksty to sobie mozesz pisac/mowic do swoich kolegow z piaskownicy. do dwoch pierwszych daj ciezar taki abys mogl sam zrobic te 8 powtorzen uzasadnij,czekam. na mase jest 8-10 powtorzen a co to za regula? uzasadnij, bo pierwsze slysze ze jest [...]